Juillet -Août 2018

LA SANTÉ RESPIRATOIRE

PneumaCorps

Le Yoga de nos activités quotidiennes

 

À chaque jour nous pouvons facilement retrouver et maintenir une respiration naturelle  

Pour le bonheur de respirer et marcher librement!

 

Et la marche…

La marche est une des activités les plus naturelles chez l’être humain.  C’est pendant les étapes d’apprentissage de la station debout et de la marche que le jeune enfant construit sa mécanique respiratoire et sa posture.  Par la suite, la respiration et la marche s’auto-nourrissent mutuellement les rendant ainsi indissociables.

Toute marche mérite d’être soutenue par une respiration libre de tout le tronc : les bras bougent librement en cohérence avec les jambes, le bassin est libre et joue son rôle d’appui, ce qui assure un équilibre sain avec le moins de dépense d’énergie possible. Le diaphragme se mobilise avec la mâchoire et le plancher pelvien.

Que ce soit à la maison, au travail, à la ville ou comme activité à la campagne, dans les bois ou à la montagne, pour profiter pleinement de la marche et se maintenir en santé, pensons d’abord à libérer notre respiration. Marcher c’est aussi méditer.

Une fois libre cette respiration permettra, par exemple, de mieux profiter d’une activité comme la marche afghane. 

DÈS LE 23 MAI 2018, parution d’un nouveau livre sur la marche afghane:

La marche afghane pour tous

par

Sylvie Alice Royer

Thierry Souccar Éditions

 

 

 

ACTIVITÉS en Santé Respiratoire Juillet- août 2018

1) MONTRÉAL Juillet – août 2018 

Séances individuelles

  Mardi 17  et 24 juillet

  Mardi 7 août

                                                       Soirées de méditation active

 Mardi soir 19 heures à 20h 30 : 17 et 24 juillet ainsi que 7 août

CONTACT : benoit@pneumacorps.com

2) Formation sur 3 modules* 

Mieux respirer soi-même au quotidien pour mieux accompagner 

Trois modules pour les professionnels de la santé, praticiens en approches naturelles ou toutes personnes intéressées : bénévoles en soins palliatifs, etc.

Prochains modules:

Montréal 

Lieu: 263 rue Duluth est, Montréal.

Coût: 500.00$ par module et 200.00$ pour reprise

Module 3: 

Vendredi 5 octobre: 18h30 à 21h30

Samedi 6 octobre: 9h à 17h

Dimanche 7 octobre: 10h à 17h 

Module 2: 

Vendredi 2 novembre: 18h30 à 21h30

Samedi 3 novembre: 9h à 18h

Dimanche 4 novembre: 12h30 à 17h 

Module 1: 

Vendredi 23 novembre: 18h30 à 21h30

Samedi 24 novembre: 9h à 17h

Dimanche 25 novembre: 10h à 17h 

 Inscription et Information : benoit@pneumacorps.com

Site : www.pneumacorps.com    

                   

                                                                                                                 

Montferrand le Château (Besançon –  France) 

Nouvelle formation  du 16 au 18 novembre

Information: milene.brulin@orange.fr 

Méditation active vers la pleine ATTENTION quotidienne (MAVPAQ)

Méditation progressive qui favorise un accompagnement individuel et en groupe à partir de là où en est chaque participant. C’est un enseignement et une pratique vers l’utilisation et l’intégration naturelle d’une paix intérieure et extérieure à travers de plus en plus d’activités quotidiennes.  Une approche qui rayonne sur l’entourage immédiat de chaque participant.

Cette approche méditative reflète le travail de plus de 40 années de Benoît Tremblay sur la respiration, la relaxation et la méditation.  Elle fait le pont entre la mesure des volumes pulmonaires et les pratiques orientales méditatives et de yoga.  C’est une forme adaptée aux besoins d’aujourd’hui tout en conservant l’Esprit de la pratique. Une approche sereine sans se prendre au sérieux.

CONTACT : benoit@pneumacorps.com

 

En complément de la pratique PneumaCorps, Benoît Tremblay vous invite à consulter: 

La marche afghane