Que ce soit individuellement ou en groupe, l\u2019exercice de la voix offre un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour observer et ressentir le mouvement respiratoire, les pens\u00e9es, les \u00e9motions en lien avec la voix.<\/p>\n\n\n\n
La point de d\u00e9part consiste en une observation neutre et \u00ab normale \u00bb : entendre et accepter sa voix, sans jugement, telle qu\u2019elle est \u00e9mise. Il s\u2019agit de ressentir comment la respiration s\u2019est faite avec le corps avant d\u2019\u00e9mettre la voix (son ou lecture \u00e0 voix haute). Chaque son \u00e9mis correspondra \u00e0 une respiration ou \u00e0 une posture plus ou moins ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n
Certaines personnes ressentent bien leur corps et leur respiration. Le ressenti ne correspond pas toujours \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 observ\u00e9e de l\u2019ext\u00e9rieur. C\u2019est le r\u00f4le de l\u2019accompagnant de refl\u00e9ter la r\u00e9alit\u00e9 qu\u2019il voit et entend. Il peut utiliser le toucher, un miroir, une photo ou une vid\u00e9o.<\/p>\n\n\n\n
Par exemple, il arrive que des gens ressentent leurs \u00e9paules au m\u00eame niveau alors que, dans les faits, l\u2019une est plus basse que l\u2019autre. Cette perception peut \u00eatre surprenante pour certains. Si on ne per\u00e7oit pas les choses telles quelles sont, nous serons port\u00e9s \u00e0 faire l\u2019oppos\u00e9 de ce qui est juste en croyant \u00ab bien faire \u00bb. Cela se voit dans la confusion que ressentent des personnes au point de vue physique, psychique et social.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019exploration se poursuit par une alternance entre production de sons soutenus par un clavier, des exercices de r\u00e9\u00e9quilibration ou des mobilisations effectu\u00e9s par l\u2019accompagnant. Ceux-ci sont stopp\u00e9s d\u00e8s l\u2019apparition d\u2019une r\u00e9sistance musculaire. Une nouvelle prise de conscience et une acceptation se fait. Il peut aussi y avoir une br\u00e8ve r\u00e9action \u00e9motionnelle normale, tristesse, col\u00e8re ou joie par exemple, car une lib\u00e9ration, une transformation s\u2019est faite.<\/p>\n\n\n\n